10月22日下午2点30分土木建筑学院于金明综合楼7305教室举行心理健康讲座，全体研究生及2020级本科生参加。本次讲座由河南大学教育科学学院陈欣博士主讲。
讲座以“大学生的心理健康和压力管理”为主题，陈老师向同学们强调健康不仅仅是指没有疾病，更是生理、心理、社会适应的完整状态。心理健康的标准，即能面对和接受现实，拥有和谐的人际关系，情绪反应和当下的情景相一致，恰当的认同他人、乐于助人，心理行为与年龄特征基本一致和热爱生活、乐于学习与工作。除此之外，陈老师还强调了健康心理的一个重要指标是要有和谐的人际关系，而人际交往的核心则是打破自己的孤独。
陈欣博士总结了几种常见的心理问题——抑郁症、躁郁症、社交恐惧症、焦虑症、强迫症，及解决问题的方法。她还通过分析自我意识的三个方面:社会自我、心理自我、生理自我和沟通视窗，向学生们全面的讲述了如何认识自我，如何树立合理的生活理念。最后陈老师列举了压力的主要来源及应对方法，帮助同学们正确的认识与应对压力。
通过这次讲座，同学们不仅对心理健康知识有进一步的了解，也明白了如何正确应对心理问题，对大学生健康成长成才起到了保驾护航的作用。